Лечение наркомании, алкоголизма и других видов зависимого поведения

Срочный вывод из запоя
Звоните Заказать звонок
Выезд нарколога на дом, Быстрое прибытие к пациенту в любой район Москвы и области круглосуточно.
  • 8 800 350-70-57
#Мышление и поведение

Стадии выздоровления

Запишитесь на консультацию для получения подробной информации по вопросам лечения 8 800 350-70-57

Написать Заказать звонок

Информация

Вызвать специалиста: 8 800 350-70-57 (звонок бесплатный)

Лицензия и гарантии

Кодекс резидента

Стадии выздоровления

Стадии выздоровления от зависимости

Перестать употреблять не значит мгновенно стать здоровым. Химическая зависимость успевает затронуть все слои жизни зависимого. Поэтому процесс выздоровления предполагает излечение каждой из них. Личность можно изобразить в виде круга с отсеками. Каждый такой отсек – это один из пяти слоёв: тело, ум, эмоции, социум, духовность. Выздоравливая, человек совершает путь от пагубного употребления наркотиков к полноценной жизни с гармоничным состоянием всех отсеков круга. Здоровый во всех смыслах человек не нуждается в костылях в виде алкоголя или другого вещества, его жизнь и так комфортна, наполнена радостью и истинными ценностями.

Трезвость – это не только «реставрация» того, что было разрушено. Это по-настоящему обновленная жизнь с непрерывным развитием. Период выздоровления состоит из определенных этапов и длится не день, даже не месяц, а может и годы. Законы эволюции говорят о том, что рост возможен только через постоянное движение, изменение себя. Благодаря последовательным усилиям, которые человек прикладывает, он овладевает новыми знаниями, навыками и умениями, а значит, он прокладывает путь к выздоровлению. Начальная точка этого пути – отказ от употребления. Конечная – наполненная радостью и смыслом трезвая жизнь.

Что важно понимать человеку, принявшему решение стать свободным от химических веществ:

  • Выздоровление – длительный этап
  • Выздоровление возможно только при полном отказе от химических веществ
  • Путь выздоровления – это целостный подход с 12-ю этапами
  • Доверие этим этапам – залог успешного выздоровления
  • Важно использовать свежие знания на практике, в повседневности
  • Чем быстрее человек освоится в новой для него реальности, тем быстрее наступит выздоровление

Стадии, через которые проходит выздоравливающий:

  • На переходной стадии зависимый понимает, что злоупотребление создало много проблем и что жить как прежде уже нельзя
  • Во время стадии стабилизации человек признает наличие заболевания. Он берет ответственность за собственное выздоровление, признает необходимость конкретных действий
  • Внутренние перемены начинаются на стадии раннего выздоровления. Отступает физическая потребность принять наркотик. Благодаря полученным знаниям о заболевании, человек учится трезвой жизни в позитивном ключе, решению проблем без употребления. Этап завершается, когда выздоравливающий переходит к практическому освоению программы «12 шагов»
  • Во время средней стадии внимание человека направлено на отношения с членами семьи и друзьями, выздоравливающий осознает ущерб, который был причинен его близким и ему самому, стараясь его возместить. В конце этапа ощущается стабильность, некий баланс в новой жизни
  • На стадии позднего выздоровления решаются два важных вопроса: 1) Какие нерешенные вопросы «перекочевали» во взрослую жизнь из дисфункционального детства 2) Осознание негативных представлений о себе, которые были до зависимости, избавление от них
  • Период активного личностного роста вступает на стадии сохранения трезвого образа жизни и чистоты

Стадии и задачи

  1. Переходная – отказаться от мысли, что можно контролировать употребление
  2. Стабилизация – восстановить организм от негативных последствий прошлой жизни
  3. Ранее выздоровление – изменить отношение и чувства к употреблению (внутренние преобразования)
  4. Среднее выздоровление – возместить ущерб, нанесенный образу жизни (внешние преобразования)
  5. Позднее выздоровление – преодолеть детские и подростковые комплексы
  6. Сохранение трезвости – сбалансировать все сферы жизни, расти и развиваться постоянно

1 стадия – Переходная

Главный вопрос, которым задается человек в начале выздоровления: «Я зависимый или нет?». Ответ не стоит искать в одиночестве. Человек может пытаться временно отказываться от употребления, чтобы впоследствии начать контролировать примем алкоголя или наркотиков. Однако контроль происходит на основе старых убеждений: «сейчас не принимаю, значит, всё хорошо», «я не буду принимать, так как знаю, к чему это приведет», «я способен справится сам». Для того чтобы началось выздоровление, необходимо сменить привычное убеждение «у меня всё хорошо» на непривычное - «я зависимый от алкоголя человек». Стадия считается завершенной, если признается важность сторонней помощи и если человек откликается на нее.

2 стадия – Стабилизация

Здесь внимание акцентируется на физическом восстановлении от абстинентного синдрома. Восстанавливаются сон, память, ясность мысли, начинают осознаваться собственные чувства. Однако если появляются стрессовые ситуации, то состояние ухудшается: нестабильность эмоций (либо сильные, либо замершие), теряется ясное мышление, мозг будто временно отключается. Важно понимать, что это не психическое расстройство. Это последствия подострого абстинентного синдрома, которые лечатся.

Как преодолеть абстиненцию

  1. Посещение собраний анонимных алкоголиков (наркоманов), реабилитация
  2. Общение с личным наставником
  3. Использование девиза программы «12 шагов»: «Позвони своему наставнику до, а не после»
  4. Распланировать дни мероприятиями
  5. Питательная еда не менее трех раз в день
  6. Полноценный сон и отдых
  7. Физическая активность
  8. Изучение антистрессовых техник

На этой стадии также обращается внимание на психическое здоровье. Первоочередная задача – уйти от навязчивых мыслей об употреблении. Преследующее желание «принять» – главная проблема этого этапа. Тяга возникает как следствие негативных мыслей, а подобные мысли возникают из-за длительного наркотического прошлого. Поэтом важно изучить причины тяги, почему она появляется и как от нее уйти.

Факторы возникновения желания употребить

  • Эйфорические воспоминания о «старых добрых временах»
  • Преследующие мысли, типа «могу себе позволить употребить»
  • Неумение и нежелание решать свои проблемы
  • Снятие с себя ответственности за успешное излечение
  • Сильное влечение, компульсивное поведение, бездумные действия

Обойти факторы тяги можно. Необходимо детально восстановить историю своего заболевания. Важен объективный, критический подход к своему прошлому. Рассказывая свою историю на групповых собраниях, алкоголик или наркоман разрушает факторы тяги и приобретает новый опыт разрешения проблем. Так создается новая история выздоровления.

Появляется вера, что абстиненция преодолима, и жизнь может играть яркими красками. Программа «12 шагов» устроена так, что постепенно человек перестает мучиться навязчивыми мыслями об употреблении, компульсивным поведением. На стадии стабилизации людям интересны основы их зависимости. Они понимают, что выздоровление только началось.

3 стадия - Раннее выздоровление

Понимание и принятие – основные задачи этого промежутка трудного пути. Меняется отношение к химическому веществу и зависимости. На стадии раннего выздоровления корректируется образ мысли, вызывающий ассоциации с зависимостью. В чём проблема зависимого мышления? В неадекватных мыслеформах, неконтролируемых чувствах, разрушающих личность и её жизнь поступках. Программа с 12-ю шагами помогает преодолевать эти проблемы.

На третьей стадии всему, что произошло с зависимым человеком, подбираются слова, которые помогают описать пережитое и осознать его. Также здесь составляется план с понятными действиями, приводящими к позитивным изменениям в сфере чувств и сфере понимания законов зависимости.

Как понять, что зависимый адекватен в своем понимании? Если он способен доказать кому-либо наличие своей химической зависимости, когда его пытаются убедить в обратном. Если он может вспоминать алкогольное прошлое без боли. Это говорит о принятии своей зависимости.

Принятие – освобождение от негативных ощущений, накопленных за время употребления (обида, вина, стыд). Конечно, можно с ними «подружиться» и жить довольно комфортно, но стоит воспоминаниям всплыть, как волна боли накатывает на человека. Многие допускают ошибку, пытаясь справиться с этой болью, отодвигая все пережитое на «задний план» памяти. Но такая стратегия помогает ненадолго: боль может вызвать любая ассоциация с прошлым.

Освобождение от боли при воспоминаниях – главная задача при лечении эмоций на стадии раннего выздоровления. Зависимый может «забыть» казалось бы ничего не значащие факты из прошлого: «В те времена я пил, нет смысла ворошить старое, сейчас-то я не пью». Однако случившееся сильно повлияло на его эмоциональное состояние. Боль словно вшивается красными нитками в его подсознание, поэтому в будущем даже незначительное событие способно задеть «за живое». Неприятные чувства – следствие тех воспоминаний, которых человек избегает сам и отказывается говорить о них с другими. Такие воспоминания оказываются наиболее травмирующими. Они крепко цепляются за сознание и, вопреки попыткам подавить и блокировать их, они будут всплывать вновь. Такой подход не избавит от боли, и триггерные воспоминания будут причинять дискомфорт снова и снова.

Способы освободиться от подобных воспоминаний

  • Слушать рассказы других выздоравливающих
  • Делиться своей историей
  • Принимать участие в психотерапии
  • Сделать акцент на ступени 4-7 в программе «12 шагов»

4 стадия - Среднее выздоровление

Здесь происходят изменения во внешней стороне жизни, реконструкция разрушенного, возвращение к социальным контактам. Этот процесс может оказаться трудным, но если задаться целью, то в жизнь вернется все самое хорошее. На предыдущей стадии акцент делался на сохранении трезвости, т.е. работала программа «не пей сегодня». На этой же стадии фокус выздоровления освещает образ жизни без радости и удовлетворения.

Главная задача четвертого этапа - преобразовать пораженческое настроение в позитивный настрой. Зависимый оказывается не готов к тому, что кроме внутренней работы над собой есть еще работа внешняя – обустройство новой жизни. Путь к выздоровлению, конечно, начался, проделан огромный блок работы, но пора сделать выбор: счастливая жизнь по критериям программы «12 шагов» или жизнь без изменений.

Чтобы уверенно шагнуть на путь обновленной жизни, надо твердо убедиться в том, что восстановить «сломанное» во время употребления возможно, так же как и создать лучшую жизнь. Второе убеждение, которое выводит на другой уровень сознания: изменения требуют свою плату, но это стоит того. Так человек расстается с уже привычной ролью «жертвы» - у него есть выбор, и он выбирает движение вперед.

Пришло время «возмещать ущерб». Конечно, зависимый не виновен в том, что болеет, но он ответственен за процесс выздоровления. Шаги 8 и 9 помогут преодолеть трудности стадии среднего выздоровления.

Сбалансированная жизнь дарит радость в каждой сфере: здоровое тело, ясное мышление, управляемые эмоции. Человек понимает собственные чувства и адекватно их выражает окружающим. Появляется искренняя оценка своей личности: «Кто я? Что могу получить от жизни? Чем могу быть полезен другим?». Обретаются новые навыки общения в семейных, интимных, дружеских отношениях. Выздоравливающий учится принимать плюсы и минусы каждого дня. Работа дарит приятное чувство удовлетворения, развиваются духовные отношения с Высшим Смыслом. Человек учится доверию себе и своим решениям.

5 стадия – Позднее выздоровление

Пришло время заглянуть в детство. Если зависимый воспитывался в благополучной, любящей семье, то этап позднего выздоровления преодолевается легко. Если же семья была дисфункциональной, то внутренней работы будет не меньше, чем на предыдущих стадиях.

Какие проблемы могут возникнуть на стадии позднего выздоровления?

  • Неумение преодолевать собственные трудности, хотя подобные «не свои» решаются легко
  • Желание вести себя вызывающе, нарушать правила
  • Обвинение других в своих неудачах
  • Потребность разрешать конфликты между другими людьми, желание мира во что бы то ни стало
  • Неумение контролировать чувства в стрессовых ситуациях: либо эмоциональная «анестезия», либо гиперчувствительность
  • Отсутствие гибкости в привычках, старое поведение превалирует
  • Желание быть «как все», оправдывать ожидания окружающих
  • Потребность заниматься чужими проблемами в ущерб своим

Для преодоления подобных трудностей нет конкретных шагов в 12 шаговой программе. Только 4 и 5-ый могут опосредованно натолкнуть на решение. Что необходимо сделать?

  • Признать факты проблемного детства
  • Воссоздать историю своего детства
  • Получить понимание о модели семьи
  • Установить связь между ребенком и взрослым человеком, осознать повторение одних и тех же проблем
  • Поменять режим дня

6 стадия – Сохранение чистоты и трезвости

Когда все проблемы на предыдущей стадии решены, человек переходит к завершающей фазе своего выздоровления, которая длится в течение всей жизни. На стадии поддержания трезвого образа жизни формируется высокое качество жизни. Внутренний рост и развитие не прекращаются. Здесь тоже есть свои трудности, которые легко преодолеваются благодаря программе «12 шагов».

Выздоровление – это непрерывный процесс длиною в жизнь – увлекательную, радостную, наполненную разными моментами, с которыми здоровый человек способен справиться.

Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с Политикой конциденциальности

Ваша заявка приянта. Мы скоро перезвоним вам.

Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с Политикой конциденциальности

Спасибо за заявку
Я скоро свяжусь с вами!