Как формируются защитные механизмы

Защитные механизмы строятся в определенной последовательности: событие - чувство – мысль – действие – последствия – анализ (выводы).

Например,
- произошло событие (уволили с работы, разрыв отношений)
- Человек испытывает сильные чувства: обиду, злость, ревность, жалость к себе
- Чувства превращаются в тяжелые мысли о том, что невозможно пережить случившееся
- Человек решает выпить или принять наркотики – это действие
- Последствие действия человеку нравится (он не чувствует боль, ему хорошо)
«логичный» вывод – надо употреблять ПАВ, чтобы не было больно и всегда было хорошо.

Когда человек неоднократно проходит по этой схеме, у него появляется привычка подавлять свои чувства психоактивными веществами. Со временем формируется зависимость. Известно, что употребление начинается по двум причинам: социальной и психологической. Зависимость же наступает по физической причине.

Пример:

Событие
Употребление ПАВ и события с ним связанные

Чувство
Боль и страх

Мысль
Слишком больно

Действие
Употребление ПАВ

Последствия
Мне хорошо

Вывод:
Буду употреблять ПАВ, чтобы жить нормально

ОТРИЦАНИЕ!

Отрицание (самообман) — возможность защититься от страха перед жизненными ситуациями, которые сложно принять.

У отрицания две разносторонние функции:

• Хорошая — заботиться о психике человека в трудные периоды жизни, например, смерть дорогого человека.
• Плохая — «застилает» тот вред, который несет употребление ПАВ человеку и его близким.

Отрицание часто встречается у людей и с другими хроническими заболеваниями:

• Больные диабетом не принимают новый образ жизни, благодаря которому можно избежать страдания.
• Онкобольным свойственно надеяться на чудо: кто-то или что-то обязательно поможет.
• Человек с сердечным заболеванием игнорирует запреты врачей и не выполняет важные для него рекомендации.

Важно понимать, что отрицая зависимость, человек защищает свою привычку употреблять. Стоит сказать себе и окружающим: я зависимый — и придется менять свой образ жизни, придется отказаться от алкоголя и наркотиков. Это серьезное решение.

Отрицая проблему, человек попадает в замкнутый круг:

- отрицание
- употребление
- боль, жалость к себе, стыд страх
- отрицание (психологическая защита)

Что надо знать об отрицании?

• Это отсутствие здравомыслия
• «Переделывает» правду в ложь
• Крепнет вместе с прогрессирующим заболеванием
• Пока человек употребляет, отрицание будет
• Человек не признает свое заболевание болезнью (могу бросить, когда захочу)
• Отрицание — сигнал о болезни

Отрицание опасно тем, что поддерживается семьей. К примеру, маме хочется верить, что у сына нет больших проблем. Она хочет поддержать его, чтобы сын изменил поведение. Мама также считает, что проще смириться с пагубной привычкой сына, чем предъявлять претензии.

О наркомании и алкоголизме много информации. Конечно, не все данные относятся к каждому зависимому, так как больные отличаются тяжестью заболевания и скоростью выздоровления. Отрицание акцентирует внимание на различиях (у меня не так), иногда до абсурдных. Хотя для осознания своей болезни необходимо видеть общее со всеми зависимыми от химических веществ.

Как бороться с отрицанием

Только изнутри, это внутренняя работа больного. Надо признать свое отрицание, встать в активную позицию. Иногда для начала достаточно допустить, что в зависимом есть элементы отрицания.

Отрицание возвращается, а значит, болезнь продолжает прогрессировать, когда человек перестает заниматься своим выздоровлением. Как правило, возникает нежелание посещать группы или встречи со специалистом; кажется, что состояние хорошее, а трезвость – не самое главное в жизни. Приходят мысли о том, для выздоровления не нужны сторонние люди (я и сам могу себе помочь) и что можно выпить, совсем немного, но можно.

Проявления отрицания

Отрицание – это убеждения, которые защищают личностное «Я» от неприятных эмоций. У зависимого от ПАВ человека отрицание часто проявляется как конфликт.

1. Своеволие – неприятие любых идей, которые отличаются от идей зависимого
   — Явное, активное своеволие – человек открыто и агрессивно выражает свою позицию. Часто применяет силу: «Только посмей запретить мне выпить!»
   — Скрытое своеволие – человек показывает свою враждебность через сплетни, передергивания, критику
2. Минимизация – преуменьшение проблем, связанных с употреблением. «Я пью только по праздникам», «Я выпил бутылку пива», а фактически - ежедневно и гораздо больше одной бутылки.
3. Интеллектуализация – соотнесение себя с героями Хемингуэя и др.
4. Рационализация – желание оправдать свою зависимость: «Мне трудно решать проблемы, поэтому я пью».
5. Морализация – «Я не могу трезвыми глазами смотреть на нашу аморальную реальность».
6. Проецирование – сравнивание себя с людьми, у которых проблем больше, значит, «у меня не все так плохо»
7. Селективная (избирательная) память – «Это помню, это нет»
8. Оправдывание – «Бокал вина в день полезен для здоровья»
9. Обвинение – кто-то виноват в зависимости больного: ушедшая жена, не оправдавший надежды сын.
10. Соглашательство – «Да, ты права, пора завязывать с выпивкой».
11. Рассуждение
12. Объяснение – часто начинает зависимый
13. Увиливание от ответа.
14. Вопрошание – «Когда вы отстанете от меня?»
15. Отрицание (прямое) – «Нет у меня проблем с алкоголем»
16. Шутливость
17. Нытье
18. Многословие
19. Угрюмость
20. Смешное – «Мне легко бросить, если захочу»
21. Отбрасывающее – «Вот у Сереги проблемы с героином, ему надо лечиться. Хорошо, что у меня нет таких проблем». Проблемы гораздо серьезней.

Отрицание – это убеждение, которое выражается в сопротивлении лечению.

Симптомы

• Чтение книг вызывает трудность
• Постоянное откладывание дел на последний момент
• Ничегонеделание
• Письменные задания вызывают дискомфорт: «Зачем мне записывать, я все запомню»
• Смех
• Не говорится о тяжелых периодах употребления
• Чувство уязвленности, обиды
• Свое употребление воспринимается как не свое
• Все слова и обещания остаются теорией, действия не предпринимаются
• Раздражительность
• Отсутствие авторитетов
• Желание казаться лучше, умнее (не задает вопросы, не выражает свое мнение)
• Отсутствие дисциплины
• Обман
• Лень

Здесь приведена только часть проявлений отрицания. У каждого больного может быть свой список, свои особенности поведения и реакций. Одна из важнейших форм отрицания – акцент на личную индивидуальность: «Конечно, всё, о чем говорят, правильно, но у меня всё по-другому, я отдельная личность»